Bien dicen que si no te cuidas nadie lo hará por ti, en mi vida me puse a dieta bastantes veces, lo que no había querido entender es que una dieta no funciona, cuando regresas a comer el mugrero de siempre regresas a tu estado físico anterior. Dolores de espalda, dolor en las rodillas, mala condición física,  sin contar el incremento al riesgo de colesterol, diabetes y mas problemas cardiacos. Hoy ya entendí que el cambio de vida es para siempre, ciertas cosas se van para siempre, otras solo en cantidades moderadas y otras solo en ocasiones especiales. 

BEFORE/ANTES

AFTER/DESPUES BUENO NO EL AFTER, AFTER, AQUI SOLO HABIA BAJADO 20 KILOS